峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

月間走行距離が250㎞くらいで落ち着きそうです。

途中経過では、300㎞もあるか？！と思いましたが、やっぱり落ち着くところは250。

年末年始で時間はこれまでよりもあると思いますが、まぁ無理してもね。(^_^;いまのところは、これくらい。

今日もお休みにしました。きのうの１キロ全力走３本が、思いのほかダメージが残りました。

ダメージがあったということは、それがすなわち｢伸びしろ｣ですね！(^^)/

来月以降も250～300の間くらいで、いろいろなトレーニングをやっていければなと。

まだまだ市民マラソン大会の再開はなさそうだしね。(^_^;

ちなみに、いまフルマラソン大会があったなら、現実的な目標は３時間４５分以内。いつ大会が再開されるか分かりませんが、もしも来年の12月に袋井クラウンメロンマラソンがあったら、最低３時間４５分を目標に、再来年の静岡マラソンでサブ3.5を目標にできるようにしたいです。

大会ができれば、ですが。(^-^)  

雪の予報もあった井川ですが、今朝は雨。

雪ならあまり濡れないので走ってみようと思いましたが、朝ランは中止。

さて、公私ともにおとなしくしている年末年始。寒さもキツくなりそうですね。

どこかのタイミングで、雪ランできるかなぁ。