峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

　勤務先のマラソン師匠（＝兼、チャリ師匠）に、先日の単独ハーフマラソン1時間41分台を報告。ついでに、５ｋｍも１０ｋｍも自己ベストだったことも報告。

　「お、サブ４どころか、サブ３．５が見えてきたじゃない！」と。（＾＾）

　とっても嬉しいお言葉。

　私自身も、サブ４は公式大会で達成していませんが、せめて３時間４５分以内（１ｋｍ５分２０秒以内）を視野に入れていることは確か。ちなみに１ｋｍ５分以内で走ることができれば、サブ３．５と相成ります。

　マラソンはそんな甘いもんじゃない。記録を狙おうとして走るときに考えることです。でも、トレーニングの蓄積という確信を、逆に信じきれないのももったいないと思います。

　自分がやってきたことが、どこを目指してやってきたことなのか。それが大事。

　師匠も「大会があったらよかったのに」と言ってました。

　ということで、もっとコロナが収束したら、平坦コースを探してフルマラソン単独チャレンジもありかな、と。

　でも心のどこかで、「井川の山のコースでフルマラソンチャレンジ・・」ということも考えちゃったりしています。（＾＾）
  

　日曜日の全力ハーフマラソンの翌日、さすがに朝ランは自重。

　しかし、夜のバドミントンは全開！

　ということで、両脚の内転筋に若干の張りが・・。

　そりゃぁそうだよね。ネット際も全力でシャトルを拾いに行きますからね。

　でも、若干で済んでいるからありがたい。

　今朝は軽めの７.３キロ（１キロ５分２３秒ペース）、昨晩もアイシング、今朝もアイシング、そしていまは温湿布にきつめのサポーター装着。

　これまでの経験上、朝ラン程度を続けていても、木曜日には完治するが、水曜日の夜にバドミントンをどうせやるので、ちょっと長引く。

　でも、自分の体を信じる。だってこれまでとは違って、進化している！はず。