峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:2020年11月28日

2020年11月28日

自己ベストの日

今日は自己ベスト更新続出。

12㎞も過去最速の57分台。

今日は満足！晩酌がうまいぜ！(^-^)

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Posted by び～えむし at 18:31 │ラン│トレーニング

2020年11月28日

体力テストで言うと、６点

学校では、いま持久走の練習をしているというので、子供たちと部活の練習でもやってみました！

1500m。目標６分！１キロ４分ペースは、普段は走らないスピードです。

結果、プラス10秒。

６分切り、ならずでした。(^_^;

でもこれは、いい目標ができたね。(^^)/

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Posted by び～えむし at 13:22 │部活│練習

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