峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

コロナ前、よく通っていた飲み屋さんに行くと、その店でしか会わない、いろんな職業のお客さんに出会いました。

もしも昼間に出会っていたら、仕事のしがらみで飲み仲間にはなっていなかったかもです。

でも、アフター5に出会う分には、そういった肩書きはあまり関係なくなります。

昼間は仕事でそれぞれ役割分担があり、夜は夜で繁華街の活性化という共通の役割分担があるのです。(^_^)v

そして役割分担のすき間を縫うような役割もあるんですね。

どっちも役割分担。すき間を作っている人たちは、すき間を埋めてもらっていることに気付かないから。

気をつけなきゃね。(^-^)  

私の朝ランにしては速めの１キロ５分ちょいペースで、9.3キロ。

以前なら、むちゃ走りで脚の故障を招いていましたが、いまではこのくらいの距離ならほぼダメージなしでいけるようになりました。

走るときの基本的な身体の使い方ができてくるにつけ、ストライドも延びてきました。

自分にあったより良いフォームは、ケガをしにくくなることにつながります。

走るときの意識としては、だんだん脚から上のほうに移ってきた感じがしますね。(^-^)