峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

ラリー重視のバドミントンが好きです。

ラリーの長さこそ、バドミントンの楽しみ、醍醐味。

しかし、ときに攻撃的バドミントンをしなければならないときがあります。

それが今日でした。

攻めのバドミントンは、体力を消耗します。それでもやりきったとき、またひとつ殻を破ったかなと思うのです。

瞬発力。常に持っていたいね。まだまだ伸びるぞ！(^_^)v  

　日本の宇宙飛行士野口聡一さんらが乗船している、クル―ドラゴン１号機。民間で初めての宇宙飛行船です。

　日本時間の先ほど午前９時２７分ごろ、打ち上げられました。打ち上げは無事成功だということで、ホッとしています。

　今回の打ち上げに際し、飛行士たちがこの機体に名付けたのが「レジリエンス」。

　つい先日、地元の学校での研修で学んだばかりで「ビビビッ！」と反応してしまいました。

　いろんな意味で解釈されますが、しなやかな回復力という和訳がしっくりきます。

　きっと同じように学んだ井川の子供たちも、今日の打ち上げのニュースを見て、「レジリエンスって、こういう意味だよ！」っておうちで話するに違いないね。（＾＾）


　  

　１１月も半分過ぎました。これまでのところ、今朝の朝ランも含め月間１４０ｋｍの走行距離。このペースだと過去最高の２５０ｋｍ程度となりそうです。
　
　今月は週末に比較的長い距離を走れているのと、天候に恵まれていることで距離を延ばせています。

　練習メニューのバリエーションを増やすために、トレランコースを使って勾配のきつい未舗装を走ったり、１ｋｍのスピードアップを目指したりしています。

　とはいえ、いまだサブ４達成をしていない私にとって、早くこの壁を公式大会で破りたいと思っていて、その先にある越えられそうなハードルを探したいなと。

　正直、気分はサブ４を達成しちゃってます。でも実際にはまだまだです。トレーニングでの記録、内容はその先を目指すものとなっていますが、やっぱり記録が残っていないので、ふと「ホントのところの実力はどうなのか・・」と思っています。

　普段の練習では遅くても５分４０秒ペース（サブ４ペース）で走れています。気持ちよく、楽に走っているときのペースは５分３０秒（３時間５２分くらい）ペース、調子がいいけど抑え気味に走っているときのペースは５分２０秒（３時間４５分くらい）。ここまでのペースなら２０ｋｍはイケています。

　最終的には３時間３０分（１キロ５分を切る）が自分の目標になるのかなと感じています。そこがいま私に見える最も高い山。

　とはいえ、４年程前に走り始めたときは初フルの静岡マラソン２０１７で５時間３０分という「制限時間内完走」の山しか見られませんでした。

　翌年、静岡マラソン２０１８で４時間半くらいで走った後くらいから、その先を見るようになりました。

　でも、その当時の月間走行距離は７０～８０ｋｍでしたので、いま考えればチャンチャラおかしな話です。まず大会に出てみて、何が足りないか補足しながらやってきた感じです。

　と、ふと気づいたことがあって、私自身のこれまでを振り返ると、なにか初めてのことを始めるときには、よ～く考えて、深～く考えて、恐る恐る始めてみることが多かった人生ですが、ことマラソンに関しては、実践あるのみ！で進んでいます。

　なんと、珍しくポジティブ！

　それもこれも、勤務先のマラソン師匠の何気ない助言に助けられています。

　初めてのフルに挑戦しようとしていた時に背中を押してくれたのも師匠でした。

　「来年にすると、歳が一つ増えるよ。」

　単純かつ具体的かつ心に響くアドバイスでしたね。

　ということで、サブ４を実践で達成していない私が、その先を目指していることは決して悪いことではない！と。それくらいのトレーニングは積んでいると。これからも首の筋を違えない程度に上を向いて走ろう！（＾＾）