峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

つい、今しがた、データのアップロードに成功しました！(T^T)

fit file tools で、ガーミンのfitファイルの復元に成功！

きのうもそこへはたどり着いていたのですが、修復方法の選択を間違っていました。

どうも、データのうち日付データがバグったみたい。原因は不明。

こんなこともあるのだなと。(^_^;

で、ラップタイムなど通常通りのデータを見ることができます。

分析できることは、意外に大事なんですよ。
(^-^)  

　今朝の８ｋｍ朝ラン。ゆっくり目のジョグ。

　それよりも気になっていたのが、ガーミンの不具合。

　戻ってきて、走行データの自動アップロードはできた模様。

　で、肝心な中身は・・。

　できとるがな！（＞＿＜；）

　ということは、昨日だけか・・。

　念のため、パソコンに昨日のデータをバックアップしました。いつか修復できる時のために。

　そういえば、きのうの３０ｋｍゴール時に、「新記録」が表示されたのですが、どれも「０時間００分００秒」←そんなわきゃない。

　既存の自己ベストも書き換えられたみたいだったけど、それはいつの間にか元に戻っていましたね。

　そのあたりが、データを取り込めなかった原因か・・。

　まぁ、もういいや。念のためパソコンに手入力してある過去の自己ベストのラップタイムに、きのうの記録を新たに書き込みました。これには５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフ、フルの自己ベスト（全部未公認のひとりランニングデータ）を残してあります。
　
　ちなみに昨日の３０ｋｍは、前半１５ｋｍが１時間１４分１０秒、後半１５ｋｍが１時間１０分３５秒となりました。

　ほぼ平坦なリバティのコースとはいえ、上り目の５ｋｍと下り目の５㎞で、メリハリがついて走りやすかったです。ここは楽に行くトコ！ここは少し頑張るトコ！きのうは２０ｋｍまでは楽に、力まずに。残り１０ｋｍで徐々にペースを上げ、ラスト５ｋｍは無理せずさらに加速！

　フルマラソンでは３２ｋｍまで楽に、残り１０㎞で今日と同じようにできれば・・理想ですけどね。まぁ何が起こるか分かりませんから、余裕を持って対処できるようにしておきたいです。（＾＾）