峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

１１月６日に開催した井川マウンテンマラソンプレ大会の反省会を行いました。

来年開催に目処がつきました。

今回の参加者の皆さんからも様々なご意見を頂戴し、来年に生かしていけるよう鋭意努力します！

ホームページの方では、大会当日の写真もアップされています。

井川ならでは、井川独自のイベントにさらに磨きを掛けて、来年おまちしています！(^^)/  

　一週間ほど前に、今年２０２１年の走行距離が２４００ｋｍを超えました。今年の初めに「月間平均２００ｋｍ」を目標にしていましたが、１月は早速足裏の故障により１００ｋｍちょいと出鼻をくじかれましたが、その後は順調に推移。１０月は自身初の３００ｋｍ越え（３２５ｋｍ）となりました。

　データ上もいろいろと成長の跡が見られます。５ｋｍ、１０ｋｍ、２０ｋｍ、ハーフ、３０ｋｍ、フル（すべてひとりラン）のベストは全部今年の達成。

　ガーミンの計測するvo2ＭＡＸも５９前後。あとは平均心拍数なんかも、同じラップタイムでだいたい１０前後は下がったんじゃないかと。

　量より質！という説もありまして、私としてもできることならそういう練習にしたいところですが、まぁ仕方ないよね。コロナだし、井川だし・・。だからできることをやるしかありません！

　この山奥の坂道だらけで走ってできた脚が、平坦でどうなるか・・。楽しみでもあり、いや、楽しみしかないのだ！（＾＾）