峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

本格的な朝ラン生活を初めて１年半が経過しました。

始めた当初は、とりあえず１年継続するのが目標でしたが、いよいよ２度目の冬を迎えます。

朝は暗いし寒いし、折れそうな心を奮い立たせながら、昨季の冬は乗り越えることができました。

元旦の１月１日の朝、雪が降り積もる中も走りましたね。

もはや朝ランスタート時は、まだ暗い中。そして明日あたりから寒さも冬モードに突入の感じ。

気温の低さよりも、強い北風が堪えます。(>_<)

とりあえず年内！そして１日ずつ春を待ちわびながら(ホントなら静岡マラソンを目指して！なんだけど(￣。￣;))、この先も朝ラン生活は続きます！(^^)/  

　夕べの下半身筋トレ＆体幹トレーニングは、バランスディスクを使ってこれまでよりも負荷を強くかけて行った結果、今日はお腹のあたりが軽く筋肉痛。（＾＾；

　まだまだ甘っちょろいということか。

　一説には４５日おきに入れ替わるという人間の筋肉。結局は継続的なトレーニングが必要だということ。

　もはや５０日以上前の筋トレは、無かったと同じ。（ー。ー；）

　ということは、９月中旬くらいに頑張った筋肉は、ボチボチお役御免となったか。（＾＾；

　いま頑張っているこの筋肉、１２月下旬ころまでは活躍してくれる、そういうこと。（＾＾）