峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

　１年前には考えられなかったことですが、スリムになっておなか周りもスッキリ！


　で、なんとなくですが、腹筋が浮かび上がってくるのでは・・という感じが。


　６パックといわれるまでには、まだまだですけどね。


　とりあえず、６パックの土台ができた感じ。


　腹筋が割れて見えるようになるには、最低でも体脂肪率が１５％を下回らないと、と聞いたことがあります。


　いま、やっと２０％を下回ったところ。


　でもこれ以上体重を落としたくはないですし、腹筋割ったところでいまの自分になんの役に立つかと言うと、特になし（＾＾；


　ということで、見た目に惑わされず、健康のためにいまを維持したいと思います。（＾＾）  

　年末年始をはさんで何週間かお休みしていたヨルタモリ。


　今晩は久しぶりの放送。


　憂鬱な日曜日の夜のストレスをいくらか解消してくれる貴重な時間。


　ストレスを解消するための趣味には、人それぞれ違いがあります。

　
　ガチ勝負のスポーツ観戦。


　今日は、日中の都道府県対抗駅伝、いまアジアカップ、このあとスキーアルペンW杯ダウンヒル。


　今日のダウンヒルコース、ウェンゲンはシーズンの中でも見てるほうも楽しいコースです。


　三本ローラーも乗ったし、風呂も入ったし、この後はのんびりと・・  

　普段部屋の中で飼っているネコと久しぶりに外を散歩したんですけどね・・。


　デジカメをもって、写真撮ろうと思ったんですけどね・・。


　なかなか難しいですね。（＾＾；


　突然、ダッシュするし。


　かと思えば、寝転がるし。


　いつも狭い部屋の中で窮屈かな・・って思うのですが、外に出すときも必ずひもをつけます。


　運動不足を解消しなきゃだしね！


　でも部屋に戻ってきたら、さっそくくつろぐヤツ（＝＾エ＾＝）


　いつもいるところが落ちつくのかな・・（＾＾）