峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

　健康診断に行ってきました！戻ってきたら１０時半。お昼の早弁でもいいくらいになってしまいましたが、おむすび２個と、プロテイン１杯。あと、茶菓子のバームクーヘン。（＾＾）

　なんだか久しぶりに食べた気がしますね。昨夕の晩飯から、ほんの１６時間しか空いていないのに。（＾＾；

　血液検査と大腸がん健診（便潜血の有無等）の結果は後日分かりますが、ひとまず、見た目は問題なし！体重は毎日定期的に計っていますので、この場でどうこうはないんですが、昨年との比較＋２００ｇ。ちなみに今朝の自分での定期計測では６１．９ｋｇ。

　血圧も安定の１００以下。９８－５８・・くらいだったかな。

　視力が少し落ち気味かも。特に利き目の右のほうが左より見えにくくなってましたね。

　聴力は問題なし。

　心電図は、スポーツ心臓の影響でなんとか、かんとか・・だったみたいだけど、病的な徐脈ではなく、あくまでスポーツ心臓ということで、ＯＫ。

　レントゲンも異常なし。ちなみに、コケた影響の骨折等もなし！（＞＿＜）

　腹囲は７２ｃｍ！昨年から２センチダウン。いまいい感じに絞れてますからね。（＾＾）

　尿検査もすぐに分かるそうで、問題なし。

　あ、身長は１７５．２ｃｍ。昨年から２ｍｍ縮みました。（＞＿＜）というか、年々縮んでいます。たしかＭＡＸは１７６．５ｃｍ。だいぶ縮みました。

　こうやって、歳を感じていくんだな。

　来年から、前立腺の検査も受けられるよ！と、ナースさんから。（＾＾）５０歳になると、補助金で安く受診できるんですね。以前から事務担当者でそのことは知っていましたけど、いよいよ自らがその領域に突入！

　最後の問診でも、ドクターに「食べすぎ、飲み過ぎはもちろん、運動もやり過ぎないように、ほどほどにね。」と良いアドバイスを頂きました。バドミントンの師匠でもあるドクターから、ありがたいお言葉です。（ｍ＿　＿ｍ）
  

　この後、地元の診療所で健康診断。（＾＾）

　夕べは夜９時以降飲み食いはしておらず、今朝も何も・・。

　目覚めは朝ランの時と同じように４時半過ぎでしたが、たまには長く寝ようと、粘って１時間ほど布団の中で二度寝。ｚｚｚ

　ちなみに、健康診断前日から直前にかけての負荷の高い運動を行うことにより、尿検査で蛋白が高い値となることがるそうで、他にもなんやかんやあるみたいだから、きのうの朝ラン以降は、ほとんど日常生活のみ。

　それでも今朝起きてからの時間が有り余っていたので、ファンヒーターの燃料フィルターのお掃除をしてみる・・。（＾＾；意外にきれいになったので、もう１台！（＾＾）

　寒さが厳しい時期になると、朝方にファンヒーターが異常停止します。毎年のことなので、おそらくは水滴（結露）が原因かと思っています。こればっかりは治しようがないので、フィルター清掃などできることをやるしかない！

　当然、朝ごはんや飲み物も禁止の今朝。たぶん、健診終了後１０時くらいに朝食にありつけるのかなと。

　お腹はすきますが、基本毎朝コーヒー１杯で走っていますし、なんなら２０キロくらいなら走れますので、ただ健診時間を待つだけのエネルギー消費など大したことはないはず。

　だが、お腹はすくのです！さすがに朝ランのあと、どんなに遅くても朝ごはんが９時になることはないからね～。（＾＾；