峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

　春になったら、今年こそロードバイクで遠征に！・・と、毎年この時期に言っている気がしますが（＾＾；、なかなか実現しません！（＞＿＜）

　そこで、出掛けたくなるように「パワーメーター」（簡単に言えば出力計・・でしょうか）を導入しようかと、いろいろ情報収集しています。（＾＾）

　正直、何をどうそろえればいいか、分かっちゃいません。（＾＾；

　同級生のチャリンコ屋さんに、その辺も含めて情報を頼んでいます。

　ランニングが継続している理由の一つは、長期間のデータ管理です。ガーミンのデバイス、モーションセンサー、体組成計、それぞれのデータの蓄積によって、「もっと走ろう！」となっているのは間違いありません！

　これを生かして、ロードバイクの趣味も広げたいと思っているわけです。現状でもガーミンのデバイスとケイデンスセンサーである程度の走行データは残りますが、さらにパワーメーターを導入したときの効果は、私のようなあくまで趣味の範囲のロードバイクでも有効だ！という情報を目にしました。

　つまり、楽に走るためのツールとも言えます。または自分の出力（W（ワット数））の限界を上げることで、トレーニング効果も期待できます！らしいです。（＾＾；

　とにかく井川に住んでいると、「よ～い、ドン！」で坂道だらけですから、上り下りがどっちが後先になろうとも、出掛けること自体が億劫になってしまうわけです。

　ところがランニングでは、すでにそれが楽しみに変わっています。ということは、ロードバイクでも同じことが言えるのではないか、と考えています。

　ちなみに現在私の愛車BMCはアルミ製の１０年選手です。もっと軽いカーボン製のロードバイクは、いいな～とは思いますが、欲しいまではいってません。なぜなら、ほとんど傷みがないから。９割方室内で三本ローラーで使用しているので、いまだピッカピカです。（＾＾）

　機械系の故障もないし、メンテナンスはちょいちょいチャリンコ屋さんで面倒見てもらっていますので、安全安心に乗れます。（＾＾）


  

　昨日は、朝起きられずに夕方ラン！仕事から戻ってきて５０分ほどのジョグ。１ｋｍ５分４０秒台のペースでしたから、心拍数も平均１２０ちょっとと、極めて負荷の軽いジョグでした。

　きのうの朝は、久しぶりに「あ～今日は起きるの無理ぃ～！」と、４時半起床予定を２時間オーバー！８時間睡眠となりました。それでも起きた時間は、いつもならランニングから帰ってくる時間なので、仕事には余裕を持って出勤。（＾＾）

　で、帰ってきてジョグ！いままでなら、そのまま１日「脚休め」でも良かったのですが、そのシミュレーションは何度もやっているので、夕方走ってみることになった、というわけ。（＾＾；

　で、今朝もなんとか３０分遅れの５時起床で、６時朝ランスタート！きのうよりはちょい早めの５分１０秒～２０秒ペースで７ｋｍちょい。

　まぁ、普通かな・・。（＾＾；

　それよりも、昨夜は日本代表が特別良くも悪くもなく、勝ち点３を取った試合を見てから寝ようと思ったのですが、思いのほか眠くなく、１１時くらいに布団に入るも、しっかり寝付けるまでに２時間以上かかりました。（＞＿＜）

　なので、睡眠時間は４時間くらい・・だな。いつもは１０時半頃寝て、４時半起きだからだいたい６時間。きのうは８時間。今朝は４時間・・。きのうと今日でいってこいで６時間だ。（＾＾；

　せっかく夕方走ったのに、スッキリ眠れなかったのは誤算でしたが、今朝の目覚めが悪いわけではなく、眠気もなく、いたって普通。（＾＾）

　ということで、疲労抜きジョグの効果なのか、どうか分かりませんが、たぶん、おそらく、今晩からまたいつもの生活のリズムに戻るのでしょう。（＾＾）