峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

昼寝して、目が覚めたらビックリ(ﾟoﾟ)/

晴れとるやないかい・・(￣。￣;)

まぁ、もう体全体がおやすみモードになっちゃったからね。体が動きませ～ん！(-_-)zzz

でも、晩ごはんと晩酌分くらいは動いとこう！ということで、３本ローラーを１時間ほど。



いつも思いますが、この脚幅でランニングしたいんだよね、と。

ロードバイクでは長時間のライドでも、脚が痛くなったことがありません。

つまりは、無駄な動きや極端に負荷がかかる動きにはなっていないということ。(・・たぶん)

ランニングとでは、地面への着地時の負担が違いますが、ロードバイクでも膝痛に苦しむ人はいらっしゃいますからね。

この脚幅、なんとかランニングで取り入れたいと。

いつも線路のように２本のラインを意識して走っているようにしています。

これが身に付けば、もっと楽に、故障なく走れるんでないかい？(^-^)  

きのう、BSアンテナの交換を行いました。

私の場合、結構長く使っている録画機器(ハードディスクとDVDのレコーダー)にBSアンテナをつなぎ、そこからテレビのほうへつないでいます。

まさか、レコーダーの受信部の不具合でBSが見られなかったとは思いませんでしたね。(^_^;

従前どおりに接続しても、電波受信が全くできなかったので、テレビに直接つなげたらあっさり視聴可能に。(^_^;

もしかしたらアンテナは正常だったかもですが、古かったですし、パラボラの直径も小さく、少しの雨で受信状態が悪化したので、交換のタイミングだったかなと。

で、すでに外付けハードディスクで録画ができるようになっているので、これまでのビデオで見られなくなっても、特段問題なしです。

文書で書くと訳ありませんが、この作業に約1時間半。(￣。￣;)

晴れているときにやっといてよかった。(^_^;  

久し振りに４時半に目が覚め、朝ランの準備をしていると、雨が降っていることに気が付きました。

きのうまでの天気予報では、午前中くらいはもちそうだったのに。(￣。￣;)

いざスタート！できるまでの準備を、５時半までに完了するも、雨量もまとまってきたので、ひとまず様子見。

そのうち、二度寝zzz。

もはや筋肉はおやすみモードとなっています。

日曜日なので走る時間はたっぷりありますが、今月最終日で、月間走行距離も満足の320㎞超えなので、もう休んじゃってもいいかなぁ～って。

まぁ天気次第ですけと。

まだ朝のうち。あんまりグデグデにならない日曜日にしたいね。(^_^;