峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

タイムも良し！フォームも良し！(まだ改善点はあるけどね(^_^;)

これも続けてきた体幹トレーニング、中臀筋の筋トレ、最近やってるLSD、もろもろの成果！だと思うよ。(^_^;

３か月前に出したときのこれまでの記録は、モチベーションだけ(中体連で頑張っている中学生に刺激を受けたのね(^-^))で走ったけど、今回走れたことでかなり自信になりました！(^^)/

あとは、やっていることが間違ってはいないなと。(≧∇≦)b

これ以上のスピードアップは、まだやり足りていない、スピードアップのための練習そのもの。でもそれも承知の上。

どうも自分はスピード練習と相性が悪い。故障につながることが多いのだ。(￣。￣;)

だから、これでいいのだ。このまましばらく続けていこうと思っています。ＭＣＴオイルの本当の効果は、これからだろうからね。(^-^)  

１時間３８分３２秒。朝ランでこれまでのハーフマラソンの自己記録を１０秒ちょい更新しました！(^^)/



最近取り組んでいるLSDのおかげでしょうか、ＭＣＴオイルのおかげでしょうか。

いずれにしても、着実に成長している証！

ちょっとずつでいいんです！

若くないので。(^-^)