峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

暦の区切りは関係なく、この１か月の走行距離は300キロを超えています。

１０月はこれまで187キロ。暦区切りでも過去最高ペースです。

これまで、距離を伸ばすと、もれなく故障がついてきました。(^_^;

それでもこれまでの経験で得た体のケアで、だいぶ故障なく走れるようになったとは思います。

ここまで来たら、今月はどこまで走れるかチャレンジしようと思っています。

いまの懸念材料。

ふくらはぎ、かかと、足首。

新たな故障の気配に打ち克てるよう、しっかりケアせねば！(^^)/  

今日は一日雨の天気予報でしたが、二日連続で外れました。(^_^)v

今日は朝は雨の中の朝ランでしたが、午後は曇り空で2時間LSD。

ただ、風が冷たくて夕方に近くなるにつれ、寒くなっちゃいました。(>_<)

晩酌をするには十分な運動量は確保できたので、今日は畑で作っているニラを使って卵焼き！



またあしたからのエネルギーを充電しています！
(^^)/  

雨でしたが、朝ラン決行！幸い気温が15℃ありましたので、濡れても寒くないので(^^)/

これより気温が下がると、雨の中は躊躇します。よって、来年の春になるまで、雨の中の朝ランは走らないと。

雪だと話は別です。今年の元旦は、雪の中朝ランでした。

雪だと濡れないのです。サラサラしてますから。

道路に雪が積もっていれば、なお良し！(^-^)

路面がビチャビチャしてると、滑ります。積もっていれば、濡れないし滑りません。

積雪=凍結ではないので。

凍結していたら、ダメです。ダメ！絶対！(^_^;