2021年10月02日

ゆっくりイケイケ

LSDでゆっくり走るようになってから、通常のランニングも調子が上がってます。(^-^)

これまできつかったペースでも呼吸が苦しくないし、脚にも負担が少ないように感じます。

LSDの効果なのかは分かりませんが、中臀筋の筋トレ、体幹トレーニングも並行してますから、トータルでアゲアゲの方向なんだと。(^-^)

あしたの朝もLSDの予定です。

一歩一歩フォームを確かめながら、決してペースは上げず、１キロ平均７分台で2時間以上が目標です。

LSDをやるのには目的があります。毛細血管の発達を促し、極度の冷え性を克服したいです。(^-^)

  


Posted by び～えむし at 18:40 │ラン│トレーニング
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