2021年05月23日

上がるジョグペース

朝ランをするたびに、｢今日は楽に走ろう！(^_^;｣と思ってスタートします。

自分なりに呼吸がキツくならないペースで走ります。

それをジョギングとするならば、明らかにジョグペースが上がってきました。

今朝の１２㎞走は１キロ４分４３秒。ラップすべてで５分を切りました。

上り勾配が多い区間でも５分を切ったのは初めてです。(^_^)v

現在のハーフマラソンのベストが１キロ４分４５秒ペース(１時間４０分ちょい)なので、更なる記録更新も見えてきました。(^-^)

といっても、出られそうな公認大会までは早くてもあと半年(^_^;

まぁ自己満足だけでもいいんだけどね。(^_^;



茶畑トレランが効いてきたかしら。(^-^)

  
タグ ：朝ラン井川茶畑トレラン


Posted by び～えむし at 12:05 │ラン│トレーニング
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