峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

井川も茶摘みが始まりました。

茶の木は基本的には丈夫です。

なので、しっかり管理すると立派に成長します。



このように、石垣のすき間から茶の芽が出ています。これはすごいね。(^-^)  

ひとりで走っていると、何か相談したいときにすぐ聴けないので、独学で研究するしかありません。

そんなときに役立つのが、モーションセンサーとランニングアプリのランメトリックス！



今朝の１０㎞走で、過去最高の評価値！(^-^)

最近特に意識しているのが、骨盤の向きと前傾姿勢。さらにはお尻(たぶん中臀筋)で引っ張り上げる感じ。(あくまで個人の見解です)

これらを意識することで、推進力がより得られる感じがします。(あくまで個人の見解です)

で、今朝の総合評価が79点！おととい出た75点から一気にアップです。(^-^)

これは、もしかしたら、何かつかんだかもしれないぞ！(≧∇≦)b