峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

何か特別なことをしたわけではないのですが、ちょいランジのやり過ぎだったかな、という筋肉痛。

まぁトレーニングと休養を繰り返していく中で、体を鍛えていくわけですから、無理するときとしないときをメリハリつけたいですね。

それにしても、ランニングで筋肉痛を残すことはあまりありませんが、バドミントンのトレーニングというか、部活指導ではどうしても老体にムチ打って自ら動いて見せる必要があります。

それは自分のためにもなるのですが、やっぱりキツいです。でもそれもまた自分の伸びしろだと、前向きに思えるうちは、まぁ大丈夫ですかね。

まだまだやりますよ！(^^)/  

今日から袋井クラウンメロンマラソンリモートチャレンジがスタートしました。

今朝は約１０キロ。

知人もエントリーしていて、お互いにコツコツ積み上げながら、距離を稼いでいく予定です。

きのうの部活で、かなりフットワークの練習をしたせいか、珍しく両ももに張りがありますが、１０キロくらいなら、なんとか走れました。(^_^;

ただ、早起きが・・(￣。￣;)