2018年10月29日
急に減り始めましたね～
マラソンの練習をし始めて１ヵ月半ほど経過しました。
最初の１ヶ月では週２回、８０ｋｍほど走りました。
その時点では走りはじめからの体重変化はほとんどなし。
しかし最近になって、急激に（ﾜﾀｸｼとしたら）減り始めてきました。
６７ｋｇ台から６５ｋｇ後半へ。１ｋｇちょいは間違いなく減量。体脂肪率も下がり気味です。
ダイエットが直接の目的ではないのですが、足腰に持病があるﾜﾀｸｼにとって、無駄なオモリは軽くしたいところ。なるべく体への負荷を少なくすれば、故障箇所への負担も楽になるはず。
今後のトレーニングの継続で、まだ少しは減量するでしょうが、走れる体に近づいているということかな～。
最初の１ヶ月では週２回、８０ｋｍほど走りました。
その時点では走りはじめからの体重変化はほとんどなし。
しかし最近になって、急激に（ﾜﾀｸｼとしたら）減り始めてきました。
６７ｋｇ台から６５ｋｇ後半へ。１ｋｇちょいは間違いなく減量。体脂肪率も下がり気味です。
ダイエットが直接の目的ではないのですが、足腰に持病があるﾜﾀｸｼにとって、無駄なオモリは軽くしたいところ。なるべく体への負荷を少なくすれば、故障箇所への負担も楽になるはず。
今後のトレーニングの継続で、まだ少しは減量するでしょうが、走れる体に近づいているということかな～。
Posted by び～えむし at
21:47
│ﾜﾀｸｼ事で恐縮です
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