峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

　

　井川で朝ラン！・・というと涼しげなイメージかも知れませんが、いやいや真夏の日差しは山の上でも同じでして・・（＾＾；

　きのうは最高気温３５．２度となってます。（＾＾；；

　朝も日なたは十分に暑さを感じます。

　一方で、木陰は涼しい。

　で、こんなコースに入ると、ホッと一息つけます。

　この方向は下りなんですが、逆は上りね（＾＾；

　だから、こっち向きの時だけ、ホッとします（＾＾）

　今日の朝ラン、７ｋｍくらい。まぁボチボチと・・。
  

　井川の朝も、それなりに暑いですよ（＾＾；特に日なたはね・・（＾＾；

　山道は木陰になるところも多いですが、そことのギャップが激しいのよ。

　沢が流れているところのそばを通ると、とても涼しいの（＾＾）

　水の流れから気温がグッと下がるんだろうね。

　今日の写真の中に、アサギマダラがいるんだけど、見えないわな。（＾＾）

　目の前にいたんだけど、写真撮る頃には空高く舞い上がったよ。

　朝ランは軽めの７ｋｍ。４０分間走！

　ボチボチ、いきましょう！
  

　３か月連続月間走行距離３００キロを超えたいま、目下の目標となっている１０月３０日しまだ大井川マラソンまであと３か月のいま、本当にそう力が上がってきているのか確かめる、この８月。

　いよいよスピード強化を行っていかねばならん時が来てしまった・・・。

　正直言って、今シーズンの目標は来年３月の静岡マラソンにあったのだが、私の中でかなり疑心暗鬼になっているのが、そもそも開催しないのでは・・という可能性。

　コロナ前に行われていた時は、すでにこの時期は日程などの概要は発表になっていたわけで、コロナ後中止になってからは、中止の発表自体が秋以降にずれ込んでいる。

　したがって、もしかしたら今季フルマラソンはリバティの１回になる可能性すらあるわけ（＾＾；

　ということで、静岡マラソンを視野に入れていたときは、リバティで３時間１５分切り、静岡で３時間にどれだけ迫れるかを目指していたんだけどね。

　１０月の１発勝負となると、この１回にどこまで記録を伸ばせるか！となるところだけど、ここは落ち着いて３時間１５分～２０分を確実に出しておきたい。

　故障さえしなければ、３時間２０分はイケる感覚がある。それ以上は、これから次第。

　その「これから次第」がスピード練習の質だと、相成ります。



　今日の朝ラン！８ｋｍのラスト１キロを３分５０秒まで上げました！

　今月は、週末陸上部！！いけるかな～？？（＾＾；

  

　５月に知人から頂いたコキア。

　当初は順調に生育していたと思ったのですが、６月７月と雨が多かったせいか、あまり大きくなってきません。

　それどころか、鳥か虫か分かりませんが、なんとなく芽を食べられてるようで、小さいままのモノもあります。

　８月になりました。最近は夏の日差しも増えてきましたので、これからまだまだ大きくなってほしいです！

　秋には紅葉が楽しめるそうです！（＾＾）