峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:2022年08月10日

2022年08月10日

早歩き＋ランニング

　ちょっと最近早歩き（競歩）にハマってます。

　朝ランの時に最初の２ｋｍを早歩きにしています。＋６ｋｍをランニング。ここはしかｋりフォームを確認してジョグ、もしくは後半にスピードをＭＡＸ近くまで上げてフィニッシュ！

　なんせ朝ラン何で、全力は故障のリスクもありますんで、やや自重・・。

　今朝もコース途中の日の出を仰ぎながら、大汗かいて走りました！（＾＾；；

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Posted by び～えむし at 08:45 │ラン│トレーニング

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