峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:2022年04月05日

2022年04月05日

ぐりぐりグリッドローラー

走るばかりがトレーニングではない！

グリッドローラーで筋膜リリース！(^^)/

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Posted by び～えむし at 19:36 │ラン│トレーニング

2022年04月05日

爽やかに、３日振りの朝ラン！

　手前の井川湖には朝霧がかかり、奥の南アルプス上河内岳には朝日が輝き、３日振りに朝ラン！（＾＾）

　朝の最低気温は２度くらいと、決して暖かくはありませんが、特段寒さも感じないのはおひさまのおかげかね。

　焼津みなとマラソンまで５日になりましたが、いよいよケツ筋の故障が完治まで行くか！瀬戸際となってきまして、ちょっと不安。

　故障の不安があって走るのは初めてではないけど、あからさまにタイムを狙って準備しているのはそうそうないので、その縛りを解いてあげれば、ただ楽しいハーフマラソンになるのだが・・。（＾＾；

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Posted by び～えむし at 08:46 │井川│南アルプス│ラン│トレーニング

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