峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:2022年06月20日

2022年06月20日

より遅く！のリカバリージョグ

　きのうの今日で、今朝はジョグでリカバリー。

　６ｋｍをキロ６分半を超すゆっくりペースで！

　４０分間走で、ちょうどよいね（＾＾；

　それ以外は、いつもとおんなじルーティン！（＾＾）

　今週もがんばってまいりましょう！（＾＾）／

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Posted by び～えむし at 08:49 │ラン│トレーニング

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