2022年06月13日
朝ラン！朝メシ！朝の楽しみ！！
おはようございます！（＾＾）
週初め、月曜日の朝ですが、朝ラン生活を始めてから、「何曜日だから・・」みたいな憂鬱感、アンニュイ感はなくなったような気がします。
走る楽しみが、食べる楽しみになり、一日を頑張る原動力になっています。
ということで、平日の朝の朝食はこんな感じ。
ソイプロテイン、野菜サラダ（脂肪少なめコンビーフをトッピング）、トースト５枚切りを１枚と半分、大豆ヨーグルト、紅茶、チーズ・・。
タンパク質を意識したメニューとなっておりますが、亜鉛とヘム鉄をサプリで補給。
ちなみに今朝は、少し早く目覚めたおかげで、平日の朝にしては珍しく１０ｋｍ！
今日もがんばって、楽しくやっていきましょう！（＾＾）
週初め、月曜日の朝ですが、朝ラン生活を始めてから、「何曜日だから・・」みたいな憂鬱感、アンニュイ感はなくなったような気がします。
走る楽しみが、食べる楽しみになり、一日を頑張る原動力になっています。
ということで、平日の朝の朝食はこんな感じ。
ソイプロテイン、野菜サラダ（脂肪少なめコンビーフをトッピング）、トースト５枚切りを１枚と半分、大豆ヨーグルト、紅茶、チーズ・・。
タンパク質を意識したメニューとなっておりますが、亜鉛とヘム鉄をサプリで補給。
ちなみに今朝は、少し早く目覚めたおかげで、平日の朝にしては珍しく１０ｋｍ！
今日もがんばって、楽しくやっていきましょう！（＾＾）
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