峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

日本で言うと、５ミリずつ違う靴のサイズ。

仮に私の足に合う26.5センチのいろいろな靴があったとして、すべてがしっくりくるかといえば、そうはいきません。

なので昔から、日常で使うものからスポーツで使うものまで、実際に試し履きしてからでないと、買いません。

ネット通販で買うなどあり得ません。(^_^;

結局のところ、日本のメーカーにたどり着きます。特にスポーツ用のシューズは例外なくです。

バドミントンで使っているヨネックス。マラソンで使っているミズノとアシックス。

安定の選択です。(^-^)

ただ最近、少し気にしすぎかな～くらいにナーバスになっています。

より履き心地のよさを求めて、これまで気にしなかったことも気にするようになっています。

あんまり気にしすぎるのは良くないなぁと思っています。こだわりが行き過ぎると、プレーでうまくいかないことをシューズの責任に転嫁するに違いないからです。

一方で、足元のグラつきは体の故障につながります。

そんなこんなで、ちょっとナーバスになっています。私、割とツメがすぐに死んだり、マメを作ったりしやすいです。

おまけに今、足裏の状態が万全ではないですし。

しっくりきてないのも、治らない原因なのかなぁ～(￣。￣;)あ～ゆううつ・・(>_<)
  

　疲れがある、違和感がある、痛みがある・・などネガティブなことを言いつつも、走り始めてしばらく（２～３ｋｍ）すると、調子が上がってくる。

　一説には、いくらウォーミングアップをしても、ランニングで体内に血液がうまく循環するようになるまでに、２～３ｋｍかかるらしい・・。

　またある説によれば、走り続けていて現れる痛みのうち、出たり消えたりするモノはフォームに問題があり、徐々に増していく痛みは故障の可能性が高い、という・・らしい。

　様々な情報を目の当たりにしますが、結局のところ疲れもなく、違和感もなく、痛みもない状態で走れればなんの問題もないのだが、なかなかそういう「当たり日」には巡り合わない。

　走り始めてみて、「あ！今日は調子いいかも！」なんて言って、予定の距離を延ばしてみる。

　とにもかくにも、この１年間の朝ランで、ネガティブな要素を減らし、ポジティブな要素が増えてきたことは間違いない。その証拠に、「楽に走ろう・・。」と思って走り始めた今朝の朝ラン８ｋｍは、１ｋｍ４分５１秒ペース、平均心拍数１４１。若干疲れていたが、心拍数自体は上がっていなかった。

　で、VO2Maxは過去最高の５８を記録。あくまでガーミンのデバイス上の参考値なので、「５８」という絶対値の評価はともかく、過去最高の値になったことに間違いはなく、パフォーマンスが向上している証拠ではある。

　まぁ、ちょっとうれしかったりする。（＾＾）ｖ