2018年01月26日
植物性プロテイン
今日、行きつけの整形外科に行ってきました！
右手の人差し指の痺れを診てもらうためです。
だいたい察しは着いていましたが、まぁ重症ではなかったのでひと安心。
とはいえ、痺れなんていうことがある自体、正常ではないのだ！当たり前だけど。
その原因を除去し、ボチボチやるしかないですな。バドミントン。
さて、先週からコイツ↓使っています。
まだ１週間弱なので体重、体脂肪とも変化はありません。だけど大事なことは適度な筋トレ、適度な有酸素運動の継続！これはね、整形外科の先生もおっしゃていましたよ。
ちなみにその先生のダイエットは超絶ストイック！ご自身のブログでも絶対にマネしないで！って書いてありました。
そこまで行かなくても、少なくてもね、体重６５ｋｇ体脂肪率２０％以下で維持したいわけ。なぜかというと、狭心症と思われる痛みのリスクを減らすためね。
で、始めて一週間です。数字の変化を気にするのは１ヶ月過ぎたくらいからですかね・・・。
右手の人差し指の痺れを診てもらうためです。
だいたい察しは着いていましたが、まぁ重症ではなかったのでひと安心。
とはいえ、痺れなんていうことがある自体、正常ではないのだ！
当たり前だけど。その原因を除去し、ボチボチやるしかないですな。バドミントン。
さて、先週からコイツ↓使っています。
まだ１週間弱なので体重、体脂肪とも変化はありません。だけど大事なことは適度な筋トレ、適度な有酸素運動の継続！これはね、整形外科の先生もおっしゃていましたよ。
ちなみにその先生のダイエットは超絶ストイック！ご自身のブログでも絶対にマネしないで！
って書いてありました。そこまで行かなくても、少なくてもね、体重６５ｋｇ体脂肪率２０％以下で維持したいわけ。なぜかというと、狭心症と思われる痛みのリスクを減らすためね。
で、始めて一週間です。数字の変化を気にするのは１ヶ月過ぎたくらいからですかね・・・。
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