2021年05月27日
そりゃ体重１キロの変化で一喜一憂するわな
日常の体重変動。たとえ１キロとはいえ、増えれば焦るし、減ればうれしい。
でも、ハッキリ言って１キロ程度の増減は、規則正しい日常生活の中であっても許容範囲。
ではなぜ、その変動程度で一喜一憂するか。
それは１キロの重さを知っているから。
この１キロの鉄アレイの重さが、お腹にドカンと引っ付いたと誤解するから。
一日に２リッターの水を飲むことが大事という。
２リッターということは、２キロです。
その中で、筋肉トレーニングなんかしていれば、回復のために体の中に普段以上の水分を取り込むわけよ。
よっぽど何日も続けて暴飲暴食でもしない限り、本当の体重増加なんて起きないと思うのよ。
だって、一日食事をガマンしたくらいで減らないのとおんなじ。(^_^)v
一気に鉄アレイの脂肪はお腹につかないよ。(^-^)
でも、ハッキリ言って１キロ程度の増減は、規則正しい日常生活の中であっても許容範囲。
ではなぜ、その変動程度で一喜一憂するか。
それは１キロの重さを知っているから。
この１キロの鉄アレイの重さが、お腹にドカンと引っ付いたと誤解するから。
一日に２リッターの水を飲むことが大事という。
２リッターということは、２キロです。
その中で、筋肉トレーニングなんかしていれば、回復のために体の中に普段以上の水分を取り込むわけよ。
よっぽど何日も続けて暴飲暴食でもしない限り、本当の体重増加なんて起きないと思うのよ。
だって、一日食事をガマンしたくらいで減らないのとおんなじ。(^_^)v
一気に鉄アレイの脂肪はお腹につかないよ。(^-^)
Posted by び～えむし at 18:29
│日常の出来事
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