峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:井川もみじマラソンへの道～⑫２週間前の準備

2015年10月12日

井川もみじマラソンへの道～⑫２週間前の準備

　井川もみじマラソンまで２週間を切りました。

　前回の練習から中３日。

　膝の痛みが若干ですが残っています。

　今日はロードバイクで三本ローラーを約７０分。

　心拍数は１３０～１５０。

　膝に違和感は感じません。直後３０分掛けてストレッチ。

　この感じだと、今週の早いほうで一回１０ｋｍ走らないと、大会当日に痛みを伴いそう。

　地の利を活かし、本番のコースで一回は走りたかったのですが無理っぽいね。

　まぁ、人生初めての１０ｋｍマラソン（高校生のときに１４ｋｍの山上り下りをやったが、はるか２５年前のこと・・・）。

　制限時間の７０分を目いっぱい使って楽しく走れりゃいいかな（＾＾）

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Posted by び～えむし at 20:40 │井川│井川もみじマラソン│ﾜﾀｸｼ事で恐縮です

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