峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:壊れたら元も子もなし・・

2023年02月28日

壊れたら元も子もなし・・

　足の故障、６か月続いています。同じところじゃなくて、代わる代わるといった感じ。

　昨年の８月までは月間平均３００ｋｍペースだった走行距離も、その後半年は１００ｋｍちょい。

　半分以下には落ちていますので、若干ですが筋力が落ち気味。必死に筋トレなどもやってますが、さすがにランニングの消費カロリーには及ばない。

　ちなみに、現在６３ｋｇの私が１００ｋｍ走ると、少なくても６０００kcalは消費しますので、この半年はそれまでに比べると月間で１００００kcal近く消費していない計算になります。

　ただ体重の増加は１ｋｇ以内にとどまっています。よく脂肪１ｋｇは７２００kcalといいます（諸説あります）。なので、太らずにがんばっています・・。

　焦って走って故障が酷くなったら元も子もない！（＾＾；

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Posted by び～えむし at 13:34 │ラン│トレーニング

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