峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:初！３本ローラー３時間！

2022年09月23日

初！３本ローラー３時間！

初！３本ローラー３時間！

足の故障があるけど、１０月３０日のしまだ大井川マラソンまで、できることはやろうと思ってます！

で、今日は３本ローラー３時間！

初めてでしたが、2時間経過したくらいから心地いい筋肉疲労感が出てきました！

久しぶりの筋肉疲労(;^_^A

３時間乗った後もダメージはなく、走れなくても心肺機能はトレーニングできますね！

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Posted by び～えむし at 20:06 │ロードバイク│三本ローラー

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