峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:ノンビリ、朝風呂

2021年11月03日

ノンビリ、朝風呂

休みの日の朝ランは、気分的に余裕があります。時間に余裕があるからね。(^-^)

だいぶ脚も正常に戻ってきて、今朝は１０㎞。

上り多めの入りの５㎞はジョグペース。

下り多めのラスト５㎞はちょっと上げ目で。

都合１キロ５分を少し切るペースとなりました。

いつもより多めにクールダウンのストレッチ、いつもより長めに朝風呂！(^_^;

いつもこれくらい余裕があるといいのだが。
(￣。￣;)

Tweet

同じカテゴリー（ラン）の記事画像

私の静岡マラソン２０２５

私の静岡マラソン２０２４その２（食事、栄養補給等一部オカルト自己満足編）

私の静岡マラソン２０２４（自分のための備忘録なんで、超長いっす！）

走ってもいないのに…

一にも二にもケア！三も四もケア！

焼津みなとマラソン！

同じカテゴリー（ラン）の記事

私の静岡マラソン２０２５
私の静岡マラソン２０２４その２（食事、栄養補給等一部オカルト自己満足編）
私の静岡マラソン２０２４（自分のための備忘録なんで、超長いっす！）
４年ぶりの静岡マラソン！
たまには休も・・
いまのとこ、順調！

Posted by び～えむし at 08:25 │ラン│トレーニング

このページの上へ▲

< 2025年04月 >

S	M	T	W	T	F	S
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

カテゴリ

ISC (465)

└ 運営 (120)

└ イベント (14)

└ ＩＢＣ（バドミントン） (286)

└ ＩＳＳ（少年団活動） (45)

└ アルバトロス（バルーンバレー） (11)

└ 聖太鼓 (2)

└ ビビット・さくら (1)

井川 (1338)

└ 春 (172)

└ 夏 (145)

└ 秋 (212)

└ 冬 (282)

└ 地域の力 (155)

└ 南アルプス (38)

└ リニア (39)

└ オクシズ・奥大井観光 (195)

└ 学校統合 (45)

└ 小中学校 (11)

└ 中体連 (105)

└ その他大会 (55)

└ 練習 (173)

└ 井川魂！ (203)

ロードバイク (317)

└ 三本ローラー (100)

└ メンテナンス (27)

└ 井川ヒルクライム (106)

└ ダイエット (14)

└ ３大ロードレース (42)

└ 応援 (33)

ラン (1124)

└ 井川もみじマラソン (89)

└ 静岡マラソン (135)

└ 袋井クラウンメロンマラソン (50)

└ ジュビロマラソン (8)

└ しまだ大井川マラソンinリバティ (23)

└ 焼津みなとマラソン (17)

└ トレーニング (982)

トレラン (23)

└ グッズ (5)

└ ラン (16)

└ 井川マウンテンマラソン (16)

サッカー (402)

└ ＦＩＦＡワールドカップ (78)

└ ワールドカップ予選 (93)

└ 日本代表 (146)

└ なでしこ (50)

└ Ｊリーグ (40)

└ 海外サッカー (23)

└ 高校サッカー (20)

世界、オリンピック (232)

└ バドミントン (66)

└ オリンピック・パラリンピック (138)

└ よもやま (31)

静岡スポーツ (263)

└ エスパルス (87)

└ ジュビロ (95)

└ 高校サッカー (86)

└ いろいろ (41)

観るスポーツ (240)

└ カーリング (22)

└ 大学駅伝 (8)

└ ＮＦＬ (2)

└ 大相撲 (17)

└ モータースポーツ (3)

└ ボクシング (9)

└ アルペン (4)

└ 野球 (50)

└ テニス (12)

└ グレートレース (49)

└ モータースポーツ (2)

└ サッカー (15)

└ 卓球 (6)

└ ラグビー (21)

└ バレーボール (4)

└ 陸上・マラソン (15)

└ ソフトボール (5)

ﾜﾀｸｼ事で恐縮です (548)

日記みたいなヤ～ツ (741)

日常の出来事 (918)

└ 家庭菜園（にわか農業） (118)

最近の記事

私の静岡マラソン２０２５ (3/14)

私の静岡マラソン２０２４その２（食事、栄養補給等一部オカルト自己満足編） (3/14)

私の静岡マラソン２０２４（自分のための備忘録なんで、超長いっす！） (3/12)

４年ぶりの静岡マラソン！ (1/22)

あっ！・・という間のR5 (11/30)

ブログ開設１０周年！！とな (9/28)

たまには休も・・ (9/11)

対処療法と予防で、かかとの痛み克服 (9/8)

さてと・・ (9/7)

２１年間の部活指導に終止符・・ (7/10)

過去記事

画像付き最新記事

お気に入り

静岡県　県民の森

県民の森ブログ　森日記

県民の森　ツイッター

リアル野球盤

井川情報ステーション

民宿ふるさと

森上げ隊っす井川（タカ兄）

ブログ内検索

QRコード

QRCODE

アクセスカウンタ

読者登録

メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら

現在の読者数 4人

プロフィール

び～えむし

ノンビリ、朝風呂