峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

　朝ランのコースで、たまに井川の商店街を通る時があります。今朝は久しぶりに通ってみました。

　いくつかあるお店のうち、入り口が大きくて透明のサッシ窓の前を通過したとき、ふと自分のフォームを横目で確認しました。

　するとどうでしょう。

　完全なる腰引け野郎ではありませんか！

　骨盤の前傾を意識し、体幹トレーニングをしたり、走行中の姿勢を意識したり、結構な期間改善に取り組んできたにもかかわらず。

　腰が落ちるフォームは推進力が弱くなります。骨盤が起きたフォームでは、脚の力ではなく、フォーム全体で前に進む感覚があります。（あくまで個人の感想です）

　なんとなくですが、上半身の前傾は意識していて、でもまだ骨盤の角度が悪いといった感じのフォームです。

　その場所は井川ではめったにないほとんど平坦なコースなのですが、走っているとおそらくは坂道の方が姿勢がいいんじゃないかという感覚があります。

　今日確認したのも１０ｋｍ走ったうちの９ｋｍ付近。平日朝ランにしては速めの１キロ４分４２秒ペース。ということで、まだまだ改善の余地がある（課題が多い→日々努力→まだまだ速くなる→楽しみ～！（＾＾））、マラソン人生であります。

　ちなみに、今日からトレーニング用のシューズをミズノウェーブライダー２４にしました！