峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

　ランニングやロードバイク、バドミントンなどのスポーツを通じ、アラフィフ世代の私でも確実に進化しているのが心肺機能です。

　ガーミンで心拍数を図るのですが、明らかに向上（同じ運動量で、以前より心拍数が下がっている）しています。

　今朝のVO2Maxは新記録の５９！

　正式な測定ではありませんので、数値自体はともかく、進化していることには間違いありません。

　ただ、自分の感覚とすると、いまいち・・。心肺機能の強化に筋力が追い付いていない感じ。

　車で言うならば、エンジン自体は大きく余裕のある走りができるのに、足回りとかボディ剛性とかが二流以下みたいな・・。

　欠点は分かっているので、体幹とか筋トレとかちょいちょい入れていますが、何か月やれば必ず成果が出る！というものでもないですし、まぁ地道に向上心を持ってやっていくしかないですね。

　そうは言っても、確実に速く走れるようになってますから。（＾＾）

　バドミントンも、ずいぶん余裕を持ってできるようになってきました。いつまでも軽快に動けるよう、日々精進、日々努力、日々感謝です。（＾＾）