峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

気がつけば、体重は62キロ台。

二十歳のころ63キロ、13年前がMAX85キロ。以降
、増減を繰り返しいまに至ります。

が、食事制限を用いない減量は今回が初めて。筋肉量が維持されているので、減量してもパワー不足は感じませんし、以前食事制限で減量したときにあったキツさも感じません。

バトミントンをやっていて分かりますが、動きが楽になりました。

と、いいことばかり並べましたが、毎月200キロも走り続ければ、そりゃこれくらいにはなるか。

ただ、体脂肪率はまだ15～16%台。

なので、マラソンランナーとしたら物足りない。

いや、私はマラソンランナーではない。(^_^;