峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

　今年の５月までは、だいたい月間７０ｋｍの走行距離だった私。

　それが６月１８６ｋｍ、７月１８６㎞、８月２５０ｋｍ、９月もここまで２１０ｋｍ。おおよそ、これまでの年間走行距離を４か月で走ったことになります。つまりは約３倍のペースになったということ。

　それもこれも、３月以降に鵞足炎の治療に専念していたおかげなのですが、ここにきてちょっと似たような感じになりつつあります。

　と言っても、バドミントンができているうちは大丈夫。走れても、２月頃は完全にバドミントンができない状態でしたので、とにかく走ったとのケアを怠らないこと。もちろん準備もです。

　まぁね、ある程度のダメージはしょうがないと思っています。好きで走っているわけだし。だからこそ故障は避けたい。バドミントンも、ロードバイクも、何もかもできなくなってしまっては、ただただつまらん。

　で、走りたいときに走るという、目標やら目的やらは二の次三の次のランニング生活で、果たして月間走行距離はどれほどが適正なのか、はたまたそんなことはどうでもいいのか、そこらへんがよく分かっていません。

　１０ｋｍ、ハーフ、フルというマラソン大会には数年前から参加するようになりましたが、ある程度定期的にトレーニングで走るようになったのが、ちょうど２年前の９月。そのときから、だいたい月間７０ｋｍくらいが続いていました。バドミントンの運動量は、ここ１０数年変わっていません。

　そして今年の６月から、夜から朝ランへの劇的な変化に伴い、走る回数や距離が増えました。社会生活にコロナの影響が最も強かった時期に、運動量を減らしてケガの治療に専念できたのはラッキーでした。

　今月はあと２日ということを考えると、おそらく月間走行距離は２３０ｋｍくらいになるかと思います。先月の２５０ｋｍより増えなくて、ホッとしました。先週、丸三日走らなかったときに仮に二日走ったとしたら、おそらく２５０ｋｍに近くなったと思いますが、それを超えることはないでしょう。

　ＭＡＸ２５０ｋｍ。

　ん～、どうなんだ？全く分かりません。

　あ、そうだ。月間の平均タイムが初めて１キロ５分４０秒より速くなりそうです。ランニングペースの底上げはだいぶできてきました。脚が以前より走れるようになった証拠でしょうか。

　だからこそ、故障は避けたい。

　バドミントン、ロードバイク、ランニングのどれもやりたい・・。ハマってるから、楽しいから。

　そういえば、知り合いのお医者さんで、バドミントン好きな先生は「ロードバイクは（危険だから）やめたら？」と言います。その知り合いの整形外科の先生は「マラソンや自転車やるならバドミントンはやめたら？」と言います。

　ということで、「どっちもやれる根拠ができた！」と、勝手に解釈しています。（＾＾）ｖ