峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

　上のグラフ、メモリが小さくて数字が分かりにくいんですが、今年の２月から今日までの私の体重の推移。真ん中の赤い線が６５ｋｇです。

　要はどういうことかというと、３月の上旬に開催予定だった静岡マラソンに向けて走り込んでいた時期よりも、今のほうが絞れてます。５月ごろ、ちょっと増加傾向でしたが、そこから下降気味。

　ちなみに、使用している体組成計によれば、体水分率が増加、筋肉量はほぼ横ばい、体脂肪率は減少しています。

　６月以降、折れ線グラフが細かくなっているのは、朝晩に計っているためです。

　運動して、ご飯食べて、そんな生活をしている人は、一日の体重の変動が大きいのではないでしょうか。ちなみに私は一日で１．５ｋｇ～２ｋｇ程度の幅で体重が推移します。

　したがって、計る時間を一定にしないと、比較対象になりません。

　ちなみに、１月と２月は月間走行距離１０７kｍ程度。３月は、悔し紛れに３月１日に走った３０ｋｍ走１回。その後は膝の鵞足炎の治療にあてました。４月は５０ｋｍ、５月は１０７ｋｍ。そして６月と７月（今日まで）は１８６ｋｍです。

　だいたいですが、２月ごろは６６ｋｇ前後、５月は６７ｋｇ前後、いまは６５ｋｇ前後と言った感じでしょうか。ちなみに今朝の計測は６３．８ｋｇでしたが、おそらく変動の許容範囲。いまの体重を聞かれれば、６５ｋｇくらいと言うでしょうか。

　体重なんざ、きっちりとした数字は正直分からんのです。あと体脂肪率もね。最近出た数値で一番低かったのは１４％でしたが、今朝は１８％という数字でしたから。これもよく分かりません。

　あとウエスト周りは確実に減少。いま７４センチです。２月からは３センチほどダウン。
　
　だからなんだ、という感じもするんですが、目的がないわけではありません。もちろん自分自身のマラソンのためでもありますし、もう一つはバドミントンの部活指導で、男子選手と対等に戦ってあげたい（正確には、少しでも抗いたい・・）という気持ち。

　なので、体調管理は継続できると思います。少なくとも、井川の子供たちがいる限り。（＾０＾）／