峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

いつか必ず再開されると信じ、フルマラソンを颯爽と、爽快に走るための朝ラン。

いろいろと取り組みたいことがあるなかで、いまは走る回数を増やし、脚をつくること。そしてジョギングペースの底上げを狙っています。

昨年あたりは、１キロあたり6分半でしたが、最近は6分前後くらいになっています。

今朝の朝ランは8キロ。疲れが体に残っているので、ゆっくりとのんびりと行こうと思いましたが、結果的には6分を少しきるペースでした。

心拍数も上がっていなくて、だいたい想定内です。(^_^)v

坂道しかない井川の山道なので、イーブンペースが難しいのですが、これまでのデータを見る限り、着実にレベルアップしている！と、思うんだけどなぁ～・・(^_^;