2019年03月28日
春のスポーツ週間！
先週土曜日から、マラソン、マラソン、バドミントン、マラソン、バドミントン、マラソン・・と毎日体を動かして快調な生活を過ごしています！
体力と気力が充実しているからこそだと思いますが、かといって日常のストレスがないわけではありません。逆にストレスがモチベーションになったりします。
毎日スポーツしていても、疲労感はありません。
適度な運動は、疲労を残さないような気がします。（あくまで個人の感想です）
心拍数もメリハリがつきます。運動時はＭＡＸ１７０以上、平均１１０くらいですかね。安静時、ﾜﾀｸｼは４０台前半です。スポーツをやっていなければ徐脈のレベルですが、いわゆるスポーツ心臓というヤツですかね。
これからどんどん陽気もよくなりますし、ロードバイクも気持ちいいですね。
体力と気力が充実しているからこそだと思いますが、かといって日常のストレスがないわけではありません。逆にストレスがモチベーションになったりします。
毎日スポーツしていても、疲労感はありません。
適度な運動は、疲労を残さないような気がします。（あくまで個人の感想です）
心拍数もメリハリがつきます。運動時はＭＡＸ１７０以上、平均１１０くらいですかね。安静時、ﾜﾀｸｼは４０台前半です。スポーツをやっていなければ徐脈のレベルですが、いわゆるスポーツ心臓というヤツですかね。
これからどんどん陽気もよくなりますし、ロードバイクも気持ちいいですね。
Posted by び～えむし at 22:46
│ﾜﾀｸｼ事で恐縮です
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