峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～

そういえば、自身3年ぶりのインフルエンザ感染。普段からうがい手洗いはこまめにやってたつもりだったんですけどね。結局、罹患してしまえば、ちゃんと防ぎきれていなかったわけで、自業自得です。

寝込みはじめて三日目、こまめに体温を計っています。もう一つ計っているのが、心拍数。ﾜﾀｸｼ平常時は30台後半から40台前半を推移します。

最も体調が悪化していた時期は、プラス20から30程度増していました。いまは50前後、ということで、健康なときと不調なときを心拍数でみることができます。

体調不良にもいろいろありますから、ちょっと体がおかしいかな、というときの一つの判断材料にはなるかと思います。