2018年11月14日
恐々バドミントン
ハーフマラソン後、３日。
筋肉痛による影響はほぼないのですが、今日になってヒザに若干の違和感が・・。
気付いたときにストレッチ、時間さえあればストレッチ・・・、でもなんか気になるなぁ。
それでもサポーターガッツリして、いざバドミントン！（クチミントン！）
ちょっと恐々でしたが、痛みは出ずにできました。かばう動きって言うのが一番悪いんですけどね。
いまさっき帰ってきて、早速アイシング。
ストレッチして、風呂でゆっくり温まって、血行よくして、はい！おやすみ～！
筋肉痛による影響はほぼないのですが、今日になってヒザに若干の違和感が・・。
気付いたときにストレッチ、時間さえあればストレッチ・・・、でもなんか気になるなぁ。
それでもサポーターガッツリして、いざバドミントン！（クチミントン！）
ちょっと恐々でしたが、痛みは出ずにできました。かばう動きって言うのが一番悪いんですけどね。
いまさっき帰ってきて、早速アイシング。
ストレッチして、風呂でゆっくり温まって、血行よくして、はい！おやすみ～！
Posted by び～えむし at 22:23
│ISC│ＩＢＣ（バドミントン）
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