峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:走れる体づくり

2018年03月31日

走れる体づくり

　二日前のギックリ腰が思いのほか軽く？済みそうで。 face03

　まだ痛いんですけど、なんだか走りたいという衝動に駆られ、今日８．６ｋｍ。 icon16

　実は先週４．６ｋｍ。 icon16

　とある周回コース設定してを走りました。

　始めたばかりですが、走った後のダメージを軽くするために走れる体づくりが必要だなと。

　もっと週に数回走れればいいと思うんですけど・・。

　まぁ徐々にね。

　もちろん目指すは来年の静岡マラソン！その前に今年の井川もみじマラソン！ face02

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Posted by び～えむし at 22:50 │静岡マラソン│ﾜﾀｸｼ事で恐縮です

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