2017年03月08日
治療優先
静岡マラソン
が終わったら、しばらく（といっても２週間程度だが・・）お休みしていた晩酌を！と思っていたのですが。
飲み過ぎなければいいとは思うんですが、筋肉のダメージ回復を最優先に、まだ乾杯！
をしておりません。
スポーツで傷んだ筋肉にアルコールは回復を遅らせる、とどこかで聞きかじったからです。
とはいえ、マラソン当日も走り終えていろいろあって、井川
に着いたのは夜１０時近く。
月曜日は体中の痛みでそれどころではなく。
ゆうべは少し回復したので体幹トレーニング再開！終了後コタツでうたたね・・。
ゆっくり飲んでる時間もありませんでした。
今晩はクチミントンの日！
帰ってきてお風呂入って出ると１０時くらいになってしまいますが、今日くらいは少し晩酌したいな～・・と。
その前に、バドミントン動けるのか？！やれんのか？おい！
いやいや、これもリハビリ＆デトックス
が終わったら、しばらく（といっても２週間程度だが・・）お休みしていた晩酌を！と思っていたのですが。飲み過ぎなければいいとは思うんですが、筋肉のダメージ回復を最優先に、まだ乾杯！
をしておりません。スポーツで傷んだ筋肉にアルコールは回復を遅らせる、とどこかで聞きかじったからです。
とはいえ、マラソン当日も走り終えていろいろあって、井川
に着いたのは夜１０時近く。月曜日は体中の痛みでそれどころではなく。
ゆうべは少し回復したので体幹トレーニング再開！終了後コタツでうたたね・・。
ゆっくり飲んでる時間もありませんでした。
今晩はクチミントンの日！
帰ってきてお風呂入って出ると１０時くらいになってしまいますが、今日くらいは少し晩酌したいな～・・と。
その前に、バドミントン動けるのか？！やれんのか？おい！
いやいや、これもリハビリ＆デトックス
Posted by び～えむし at 13:48
│日記みたいなヤ～ツ
画像一覧 
