峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:初めてのフルマラソン、静岡マラソンへの道～６～できていること、できていないこと

2016年11月13日

初めてのフルマラソン、静岡マラソンへの道～６～できていること、できていないこと

　いまの時点で、フルマラソンを完走できる自信や根拠は何もありません。

　フルマラソンは初挑戦ですし、その挑戦を楽しもうとしているし、その先にある何かが楽しみで仕方ないので、不安よりも期待が上回っている現時点でのﾜﾀｸｼの心の内。

　しかし、当然不安はあります。

　それは、膝と股関節。

　長い距離を走ると、必ず痛みが出ます。

　今日はゴールを決めずにどこまで（時間と距離）走れるか試してみました。

　目安は１キロ６分から７分くらいでスタート。

　しかし、３キロすぎたくらいから早くも膝に違和感・・。

　２週間前のもみじマラソン１０ｋｍでは気にならなかったのに。

　ペースを落とし気味にして、ランニングフォームを矯正しながらしばらく走りましたが、約７キロ走ったところで今日は終了にしました。

　痛みを後に引きずるほどがんばる時期ではありませんので、痛みがちょっと気になり始めたところでストップしました。

　走行距離はだいたい７キロ、走行時間はだいたい４７分くらい。

　ちなみに、このペースは１キロ６分４３秒くらいのペース。このまま４２．１９５キロ走れば４時間４５分くらいのフィニッシュ。

　まぁあくまで参考値。

　今日良かったこと・・、腰が痛くならなかった、このペースなら心肺機能も全く問題なし！

　今日ダメだったこと・・、やっぱランニングニー（・・でも左だけ？だったかな）、右の足首もちょっと気になる・・。

　静岡マラソンまで、あと１１２日！

　走った分だけ自信になるかな・・。