峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:初めての、静岡マラソンへの道～３～山の中の平坦コース

2016年11月06日

初めての、静岡マラソンへの道～３～山の中の平坦コース

　初めてのフルマラソン、静岡マラソンまで、あと１１９日。

　きのう、部活の練習終了後、学校のグラウンドを借りて走ってみました。

　先週の井川もみじマラソン１０ｋｍを完走後、一週間。それ以来のランニングでしたが、身体的には後遺症は残っていませんでした。

　井川では平らなロードコースを長距離確保するのは不可能です。唯一平らなところといえば、学校のグランド。

　ということで、１週１９７ｍのトラックを５０周と３／４周走ると１０ｋｍ・・。走るつもりだったんですが、ちょっとしたハプニング（ケガとかじゃないんです）があり、中途半端に１７周で終了。

　
　この時点で、おおよそ１ｋｍ６分ペースで走っていました。

　それよりも、やっぱ膝（腸頚靭帯）の不安は若干ありますかね。まぁハプニングで１７周で終わってちょうどよかったかもしれませんね。

　さて、グランドなどの周回コースでは、何周走ったかを記憶するのが難しいです。

　で、

　カチカチ君を使っています。

　チェリーやベルを数えるためのカチカチ君じゃないですよ。

　これがあると、「あれ？！いま何周だっけ・・」というのがなくなります。

　
　ちなみに４２．１９５ｋｍは２１４周ちょっと。

　大会までに一度は走っておきたいかな。

　単調な周回コースでの練習で、メンタルも鍛えていかないと！