2023年05月29日

ようやく故障明け！で、梅雨入り・・

　長かった故障リハビリの日々・・

　発端は昨年８月の左足の足底筋膜炎から始まり、右足甲の痛み、右脚もも裏と左右ふくらはぎの軽い肉離れとここまで９か月（＾＾；

　この間、昨年１０月にはしまだ大井川マラソン（フル）、今年２月と４月には森町と焼津でハーフを走りながら、だましだまし故障とお付き合いをしてまいりました（＾＾；

　ようやくここへきて、痛み自体が治まりつつあります。まだまだケアが必要な個所、足りない箇所がありまして、そこは継続的にストレッチやゴリゴリしています。

　でも、そこ自体が運動の弊害にはなっていないので、徐々に徐々に体を動かせるかなと・・

　そして朝ランも継続的に再開しようと思っています！

　という矢先の梅雨入り！！（＞＿＜）

　まぁボチボチやるにはちょうどいいか！（＾＾；


　  


Posted by び～えむし at 12:21 │ラン│トレーニング
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