峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:コツコツと・・ｺﾂｺﾂｺﾂｺﾂと

2023年05月26日

コツコツと・・ｺﾂｺﾂｺﾂｺﾂと

　日常生活には全く支障をきたしていない、ふくらはぎの故障・・

　ロードバイクで三本ローラーに乗るのもOK！

　少し強めのストレッチをすると、少し張っているのが分かる程度・・

　でも、ランニングはジョグ程度のゆっくりペースでも、長い時間はもちません（たぶん）

　２０分くらいなら、大丈夫だと思うんだよね～

　とにかく故障が繰り返さないように、少しずつ動きたい！

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軽くても、肉離れは肉離れ・・

Posted by び～えむし at 10:13 │ﾜﾀｸｼ事で恐縮です

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