峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:本格的に朝ラン再開！

2023年06月01日

本格的に朝ラン再開！

　約３０分弱、５ｋｍちょいの朝ランが終わって、こんなにもうれしかったのはいつ以来だろう・・（＾＾；

　故障を克服し、ようやく走ることに不安がなくなりました！

　それでも急激に走る量を増やすのは危ういので、少しずつ距離も時間も増やしていこうと思っています。

　日々の保管トレーニングやケアは継続！これを怠るとまたどこかに歪みがたまって、故障になって表に出るわけね（＾＾；

　体に負担のないランニングフォームを身につけるための筋トレや腕振りも続けます！

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一にも二にもケア！三も四もケア！

焼津みなとマラソン！

いいぞ！いいぞ！

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たまには休も・・
いまのとこ、順調！
ようやく故障明け！で、梅雨入り・・

Posted by び～えむし at 17:06 │ラン│トレーニング

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