峠の向こうのスポカルな景色～井川 ISC～:ハーフから１週間、フルまであと３週間

2018年11月16日

ハーフから１週間、フルまであと３週間

　不思議なんですよね。

　ハーフを走った井川もみじマラソンのダメージはほとんどなかったのに、それまで痛めたことがなかった箇所がここ２，３日痛んでいます。

　ハーフの翌日に、リカバリーですが軽く３０分ゆっくり散歩も混ぜながら動けてたのに。まさか、それが影響してるのかな・・。

　いずれにしても、このままでは不安だらけなので、できることをやりながら痛みが取れるまでは本格的に走るのは中断。

　体幹トレーニング、ストレッチ、その後のケアをしっかりね。

　とにかくできることをやる、それに尽きるね。

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一にも二にもケア！三も四もケア！

焼津みなとマラソン！

いいぞ！いいぞ！

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たまには休も・・
いまのとこ、順調！
本格的に朝ラン再開！

Posted by び～えむし at 21:47 │ラン│袋井クラウンメロンマラソン

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